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In letzten Herbst haben wieder zwei Mitglieder unseres Vereins erfolgreich die Ausbildung zum Lauftreff-Leiter beim Hessischen Leichtathletik-Verband absolviert. Benedikt Heßler und Mario Stengel, beides erfahrene Sportler unseres Sommerbiathlon-Teams, haben dazu einige Wochenenden in Frankfurt verbracht, um das nötige Know-How zu erlernen.
Inhalte der Ausbildung waren Lauftechnik, Lauf-ABC, sportmedizinische Grundlagen, Trainingswirkungen, Energiebereitstellung sowie Leistungsdiagnostik.
Das frisch erworbene Wissen geben die beiden bereits in unseren Laufgruppen weiter.
Benedikt Heßler und Mario Stengel
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In den kommenden Monaten wird bei den Laubacher Sommerbiathleten und Läufern für das Deutsche Sportabzeichen trainiert. Angesprochen sind alle Altersklassen ab 6 Jahren. Bevor die Sportabzeichen-Prüfungen im Juni stattfinden werden, bieten die Trainer des Vereins um DOSB Sportabzeichenprüfer Tom Kritzer Trainingseinheiten an. Damit hierbei altersspezifisch trainiert werden kann, werden zwei verschiedene Trainingsgruppen angeboten.
Im Rahmen des Bambini-Trainings dienstags können alle Sportabzeichen-Interessierten von 6 bis 11 Jahren an der Vorbereitung auf die Abnahme teilnehmen. Die bisher reservierten Termine sind zunächst:
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Unser Lauf-Referent ist Frank Hänel. Von ihm bekommt ihr alle Infos zum Lauftraining.
Zeit | Ort | Training | Ansprechpartner |
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Dienstag 18-19 Uhr 19-20 Uhr |
Schützenhaus Laubach | Lauftraining für alle ab 12 Jahre | Frank Hänel |
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Donnerstag 18:00 - 19:00 |
Schützenhaus Laubach |
Lauftraining für alle Altersgruppen |
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Samstag 14:30 - 16:00 |
Schützenhaus Laubach (Oktober - März nach Absprache und Wettkämpfen) |
Lauf- bzw. Komplextraining LG und KK [12 Jahre und älter] |
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Samstag 16:00 - 17:00 |
Turnhalle Grundschule (außerhalb der Ferien) |
Rücken- und Athletiktraining |
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Lauftraining findet bei uns mehrmals in der Woche statt. Donnerstags ist reiner Lauftreff, d.h. dann wird eine Stunde nur gelaufen. Im Sommer geht es nach Wahl auch zum Intervalltraining auf die Laufbahn.
Dienstags und Samstags wird im Winterhalbjahr (Oktober - März) ebenfalls gelaufen. Dienstags in zwei Gruppen 18-19 und 19-20 Uhr. Samstags wird ab 14:30 Uhr gelaufen. Hier werden dann auch längere Einheiten bis 90 min. angeboten.
Im Sommerhalbjahr (April - September) finden diese Laufeinheiten nach Absprache statt, da wir dann auch auf Wettkämpfen unterwegs sind und die Volksläufe in der Umgebung besuchen.